Ciudad de México.- Cada 10 de septiembre se conmemora principalmente el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Esta fecha fue establecida en 2003 por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en conjunto con la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP).
Es una fecha dedicada a la concientización global sobre la salud mental y la importancia de prevenir el suicidio. El lema oficial impulsado por la OMS para el periodo actual es "Cambiar la narrativa", el cual busca transformar la forma en que percibimos esta problemática, pasando de un silencio estigmatizante a una cultura de apertura, comprensión y apoyo mutuo.
Señales de alerta comunes
Prestar atención a los cambios de comportamiento en amigos, familiares o compañeros de trabajo puede salvar vidas. Algunas señales clave incluyen:
Aislamiento social: Apartarse drásticamente de los amigos, la familia y las actividades cotidianas.
Cambios de humor: Cambios repentinos y extremos, como pasar de una gran tristeza a una calma inusual.
Expresiones de desesperanza: Hablar de sentirse una carga, no tener un propósito o manifestar deseos de desaparecer o morir.
Regalar pertenencias: Desprenderse de objetos valiosos o despedirse de las personas como si fuera la última vez.
Abandono personal: Descuidar la higiene, la alimentación o mostrar conductas autodestructivas y de riesgo.
Cómo ofrecer apoyo inicial
Si detectas que alguien cercano la está pasando mal, puedes actuar siguiendo estos pasos de acompañamiento:
Escucha activamente: Permite que la persona se desahogue sin juzgarla, interrumpirla o minimizar su dolor.
Evita dar sermones: No utilices frases hechas como "tienes motivos para estar bien" o "sé fuerte"; valida sus sentimientos.
Pregunta directamente: Expresar la pregunta "¿Has pensado en el suicidio?" de forma clara y respetuosa no incrementa el riesgo, sino que abre una puerta de confianza.
Busca ayuda profesional: Acompaña a la persona a contactar a un psicólogo, médico o a una línea de atención especializada.
Con información de agencias.
